wil ik je direct al helpen met een stukje ontspanning:

Adem diep in door je neus en terwijl je uitblaast via je mond zeg je:
Fuuuuuck iiiiit

Nu nog een keer, maar dan met een langere uitademing:
Fuuuuuuuuck iiiiiiit

En de laatste zo lang mogelijk:
Fuuuuuuuuuuuuck iiiiiiiiit

Dat lucht best op toch? 😉 

Nu de mini gids bijna in je mail is beland, geef ik je nog 1 laatste tip mee.

Vanuit ontspanning ontstaan vaak de beste inzichten en ideeën. Simpelweg doordat je weer ruimte voor jezelf creëert om verder te kijken dan de stress-veroorzaker.

Hier niets mee doen is onwijs zonde!
Je weet immers nooit wanneer ze zich weer laten zien. Schrijf deze geniale inzichten en ideeën dan ook op. Zo wordt het niet nog een extra ding om te onthouden, maar kun je er rustig op terugkijken op een moment dat het jou uitkomt.

Zelf doe ik dit graag in een mooi notitieboekje. Dan heb ik mijn vele geniale (😜) inzichten en ideeën handig bij elkaar in plaats van tientallen losse blaadjes die ik vervolgens weer kwijt ben. Best slim toch!

Mocht je nog geen mooi notitieboekje hebben, wellicht is mijn journal set wat voor jou. Voor slechts €25,- heb je een complete set met alles wat jij nodig hebt om jouw inzichten en ideeën voor altijd vast te leggen: een mooi notitieboekje, een fijn potlood, kaartjes met vragen die je helpen naar briljante inzichten en een portie cacao. Die laatste is de kers op de taart voor ultieme ontspanning en de beste inzichten.