Vul de onderstaande vragenlijst in en ontvang een vrijblijvend en persoonlijk advies per mail. 

Naam

E-mailadres

1) Waar wil je advies over ontvangen?a. Ik wil meer energieb. Ik wil afvallenc. Ik wil gezondere keuzes makend. Ik wil feedback op mijn eetgewoonten

2) Is een van onderstaande punten op jou van toepassing?a. Ik eet vegetarischb. Ik eet veganistischc. Ik heb een intolerantie/allergie, namelijk d. Geen van bovenstaande is op mij van toepassing

Namelijk

3) Hoeveel gram groenten eet je gemiddeld op een dag?a. Tot 150 gramb. 150 – 250 gramc. 250 gram of meerd. Ik eet geen groenten

4) Hoeveel stuks fruit eet je gemiddeld op een dag?a. 1 stuksb. 2 stuksc. 3 stuks of meerd. Ik eet geen fruit

5) Hoeveel water drink je op een dag?a. 0 – 4 glazen per dagb. 4 – 8 glazen per dagc. 8 of meer glazen per dagd. Ik drink geen water

6) Hoeveel eetmomenten heb je op een dag?a. Ontbijt, lunch en avondeten en een aantal tussendoortjesb. Ontbijt, lunch en avondeten en geen tussendoortjesc. Ik heb geen vaste eetmomenten, ik eet als ik trek hebd. Ik sla vaak een maaltijd over, namelijk

Namelijk

7) Hoe vaak snack en/of snoep je?a. Meerdere keren per dagb. Dagelijks, maar maximaal 1 keer per dagc. 3 – 5 keer per weekd. Alleen in het weekend

8) Kook je zelf?a. Ik kook 5 – 7 dagen per week zelf en gebruik hierbij verse productenb. Ik kook 5 – 7 dagen per week zelf en gebruik hierbij kant-en-klaar producten of maaltijdenc. Ik kook max. 5 dagen per week zelf, de andere dagen bestel ik eten of ga ik uit etend. Ik bestel meestal eten en/of ga vaak uit eten

9) Lukt het je om dagelijks voldoende tijd vrij te maken voor het bereiden van je maaltijden?a. Ja, ik kan hier voldoende tijd voor vrijmakenb. Nee, het lukt mij niet om hier voldoende tijd voor vrij te makenc. Ik bereid op 1 dag meerdere maaltijden voor op drukke dagen

10) Maak je een weekplanning voor je voeding? a. Ja, ik maak en planning en kan deze goed volgenb. Ja, ik maak een planning maar vind het lastig om me hier aan te houdenc. Nee, ik maak geen planning

Versturen